人生をhappyに~わんダフルライフ🐾~

私の幸せは皆さんの幸せ!それをモットーに幸せを広げたいです!

細マッチョへの道〜まさに道連れの私…〜

昨日のランパスデート中に、突然主人が…

「本屋さんに寄って帰っていい?」

と聞くので、私は一言…

「もちろん(^^)」

と答えました。


三宮にはセンター街に大きなジュンク堂書店があるので、何かにつけて利用するのですが…

なんせ広い!

大体、カテゴリー別に分けられているし店内の案内図があるので分かりそうな物の本が多すぎて分かりにくい!

( ̄ー ̄ )

まぁ、何となく察しはついていたのですが、一応何を探すのかを尋ねてみたところ…

「細マッチョになるためのトレーニング方法が知りたいから、そんな感じの本。」

と。

………(o_o)ち〜ん。

な、なんかその台詞、3ヶ月前に聞かなかったかい?

しかも、同じくこの場所で!

そしてデジャヴかと思うほどの何ら変わらない会話…


「ネットで見たら、細マッチョを目指すにはトレーニングの負荷を増やして回数を10回くらいに減らすって書いてるのと、テンポよく出来る程度の負荷で20×3セットくらいがベストって書いてるのとあるねん」

……………(O_O)ち〜〜〜ん。

完全に同じ台詞!

あの時、どうでした?

結局、スポーツコーナーなのかダイエットコーナーなのかすらわからず、ネットで目星が付いてるのに検索機も使わず1時間彷徨った挙げ句、検索したら在庫なしっていうオチがあった上に西宮に変えるまでの本屋さんをしらみつぶしに探した結果、西宮ガーデンズにあったっていう経験をしていらっしゃいますよね!?

そんな言葉を口から出さないように必死で堪えながら満面の笑みを見せた私…偉い!

かなり顔が引きつってたでしょうけど、きっとバレていないはず!

そう信じて一緒に細マッチョの本を探す旅が始まりました。

が!

やはり結果は同じでした( ̄ー ̄ )

1時間程探し回って、行き着く先は検索機くん!

彼は優秀です。

私たちが1時間かけてしていたことを5秒余りでやり遂げてしまうのですから!

結果…

皆さんも勘付いていらっしゃる通り在庫なし…

ち〜ん( ̄O ̄;)

薄々気付いてはいたけど、やっぱりガッカリします…

この無駄な時間と労力を返して〜!!

とは言えず、結局今回は直ぐに諦めて自宅でネット検索してました(-.-;)

初めからそうしてよ〜!!

心の中で叫ぶ私でした(>_<)


検索した結果、主人の中で納得したトレーニング方法は高負荷をかけて10回で限界がくるような重量で行うものでした。

こちらの記事を参考にしたようです( ̄∇ ̄)

http://beachbodymake.com/beginner-gymmenu/

でも、やはり細マッチョというだけあって筋肉ばかりを鍛えても細くはならないようで、筋肉をつけても脂肪を落とさなければ太マッチョになるそうです。

そりゃそうですよね(-.-;)

しかし、私たち夫婦は今年に入ってからジムに通い始めたのを良いことに、暴飲暴食していました。

罪悪感なく呑むため、食べるためと勘違いしてしまったんですね〜


なので、これを機に私もダイエット兼ねて細マッチョトレーニングに便乗することにしました。

まずは形から!

と体重を測って驚き!!

∑(゚Д゚)

ジムに通い始めた時から体重が3kgも増えているじゃあ、あ〜りませんかΣ('◉⌓◉’)

いやいや、そういえば筋肉は脂肪に比べたら重いから増えて当然!

かと油断した瞬間…

(;゙゚'ω゚')

体脂肪が増えているではありませんか!?

結局、筋トレした以上に食べて太ったわけですね…

はぁ…


ていう事で、明日から筋トレメニューの見直しと食事制限を誓ったのでした…ちゃんちゃん。


とは言え、料理好き♡食べる事が好き♡な私なのでしっかり低カロリー高タンパク質レシピを
勉強してイカす男女🎶になれるように頑張ります!

また筋トレ状況や食事レシピも投稿していきますね〜

♪───O(≧∇≦)O────♪