人生をhappyに~わんダフルライフ🐾~

私の幸せは皆さんの幸せ!それをモットーに幸せを広げたいです!

計画報告!〜ダイエット開始1週間〜

皆さま!発表します!!

ダイエット開始1週間での体重は…

61.5kg!!

開始時の体重が63.4kgだったので-1.9kgという事になります。

(๑>◡<๑)

とうとう関西も梅雨に入り、なかなか自転車通勤も出来ず、この1週間でジムに行けたのも2回。

あとは食事を工夫しました!

野菜メインにし、炭水化物は抜き!

後半は糖質0麺でつけ麺を作るなどのアレンジメニューのしましたが、その他は基本的には野菜と玉子、鶏肉・豚肉料理です!

どうしても口寂しいときは、糖質オフのお菓子やアイスを食べました(^^)

我慢し過ぎると長続きしませんから(^^;)

まだまだ目標には遠いので引き続き頑張ります!

(*≧∀≦*)